Rețete Ieftine Mănâncă bine. Cheltuiește mai puțin.
Calculator

Rețete Ieftine

Meniu rapid
Public
Acasă Rețete Planuri Buget Anti-risipă Ingrediente Ghiduri
Autentificare
Autentificare Creare cont
Ideea site-ului Rețete calculate, planuri de masă și economie reală la cumpărături.
Rețete Meniul săptămânii

Meniul săptămânii pentru o persoană cu porții reutilizate

Un plan practic pentru cine gătește singur și nu vrea să arunce mâncare.

7,45 lei/porție 125 min 10 porții
Economie estimată
+119,20 lei
față de o comandă estimată la 193,70 lei
Meniul săptămânii pentru o persoană cu porții reutilizate
Cost total
74,50 lei
Cost / porție
7,45 lei
Timp total
125 min
Dificultate
Ușor
Gătit acasă vs comandă

Comparație de cost

Cost gătit acasă: 74,50 lei.

Comandă echivalentă estimată: 193,70 lei.

Economisești estimativ
+119,20 lei
la această masă
Ingrediente

Lista de ingrediente

Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin și sezon.

Ingredient
orez
buc
Preț bază: 7 lei lei/kg
Ingredient
paste
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
cartofi
kg
Preț bază: 3 lei lei/kg
Ingredient
ouă
buc
Preț bază: 1,20 lei lei/buc
Ingredient
iaurt
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
legume congelate
buc
Ingredient
roșii conservate
kg
Preț bază: 9 lei lei/kg
Introducere
Meniu săptămânal pentru o persoană, cu porții gândite pentru prânz, cină și pachet. Rețeta este gândită pentru categoria „Meniul săptămânii”, cu ingrediente accesibile și pași ușor de urmat acasă. Costurile sunt orientative și pot varia în funcție de magazin, sezon, localitate, cantități și promoții. Conținutul este informativ și culinar, nu reprezintă consultanță financiară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică autorizată.
Preparare

Pași de preparare

1
orez
2
paste
3
cartofi
4
ouă
5
iaurt
6
morcovi
7
ceapă
8
conservă roșii
9
legume congelate
10
Gătește cantități moderate, nu oale foarte mari.
11
Transformă orezul rămas în salată rece sau garnitură.
12
Folosește cartofii fierți în omletă.
13
Păstrează pastele cu sos separat dacă poți.
14
Fă o listă scurtă înainte de cumpărături.

Sfaturi de economie

Cumpără ingrediente versatile care merg în mai multe rețete.

Anti-risipă

Porțiile rămase se refrigerează rapid și se etichetează pe zile.
Alternative

Alternative mai ieftine

Poți înlocui iaurtul cu smântână sau sos simplu de roșii.
Rating și comentarii

Spune cum ți s-a părut

Comentariile pot necesita aprobare înainte de afișare.

Nu există încă opinii aprobate pentru această rețetă.

Mai multe idei

Rețete similare

Toate rețetele

Notă importantă

Conținutul de pe reteteieftine.ideifinanciare.ro este informativ și orientativ. Prețurile, costurile pe porție, bugetele, timpii de preparare și economiile estimate pot varia în funcție de magazin, oraș, sezon, promoții, cantități și obiceiuri de consum. Informațiile nu reprezintă consultanță financiară, bugetară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică. Autorul/site-ul nu este consultant financiar autorizat, medic, nutriționist sau gastroenterolog.